Pilates je tehnika postizanja ravnoteže tela i uma, psihofizički trening kojeg mogu praktikovati svi bez obzira na starosnu dob ili kondiciju.
Sastoji se od vežbi koje pomažu definiciji i učvršćivanju svih mišićnih skupina, te ujedno potiču pravilno disanje i podižu opće raspoloženje.
Vežbe se izvode uz opuštajuću muziku, sa loptom.
Krenula sam nedavno na pilates i odusevila se.Prvo sam mislila da je bezveze to bacakanje sa loptom,ali sam se ubrzo uverila da mi to mnogo vise prija od skakutanja.Uopste nije tako lako kako izgleda, s obzirom da se sve vezbe izvode veoma polako.Narocito mi prija za ramena i vrat koji su konstantno ukoceni i napeti od sedenja.Znaci nema mrsavljenja,samo istezanja i zatezanja i salo se pretvara u misicnu masu.
Da li je neko isao?