Masaža - Strana 3
Strana 3 od 3 PrvaPrva 123
Prikaz rezultata 31 do 36 od ukupno 36

Tema: Masaža

  1. #31

    Odgovor: Masaža

    MASAZZA SHAKE

    Masaza sake primjenjuje se kao dopuna, a ponekad i zamjena masaze stopala. Njene su prednosti sto veoma brzo pomaze kod glavobolje, bola u trbuhu i ledima.

    OSNOVNA PRAVILA MASAZE

    Zagrijavanje dlanova, postize se traljenjem jednog o drugi, odprilike oko jedan minut, tako u njih dospijeva vise energije i oni postaju osetljiviji na spoljanje nadrazaje.
    Za masazu je najbolje je da primenjujete �tehniku gusjenice�, u kojoj palac ima vodecu ulogu. Postavite palac na odredjenu refleksnu zonu druge ruke, tako da koristite i snagu sake (a ne samo palca). Masirajte placem imitirajuci pokret gusenice (tamo-amo), ne podizuci ga sa povrsine koze. Ove pokrete treba da radite u intervalu od nekoliko sekundi do vise minuta, tretirajuci povrsinu koze milimetar po milimetar. Ako pri tome osetite uznemirenost ili bol, odmah prekinite sa masazom.
    Nema razloga za strah, jer takva reakcija organizma samo potrvrdjuje da su se aktivirale snage za samoisceljenje. Masazu ponovite sljedeceg dana, vazno je da ovaj postupak redovno ponavljate. Najbolji efekat mozete da postignete kada vise puta dnevno po nekoliko minuta masirate odredjeno mesto, nego da to radite jednom nedeljno po citav sat.

    Kod akutnih bolova brzu pomoc pruza pritisak za smirivanje. Palcem blago pritisnite odredjenu tacku, ali nemojte je masirati. Nakon dva-tri minuta, bol u odredjenom djelu organizma treba polako da popusta.




    TIPICNE TEGOBE


    Glavobolja
    Masirajte sve prste tehnikom gusenice, polazeci od jagodica prema dlanu (tu se nalaze zone za glavu). Ukoliko bol u glavi polazi iz ramenog pojasa, onda masirajte zonu za ramenu muskulaturu, koja se nalazi u djelu dlana odmah ispod korena prstiju. Ako nemate vremena za �tehniku gusenice�, dovoljno je samo da spojite jagodice levog i desnog dlana, i da ih oko dva minuta snazno trljate jedan o drugi.

    Nazeb
    Masirajte zonu nosa i zdrijela, prvi clanak od vrha palca. Dodatno mozete da blago prelazite prsitima preko kozice izmedju prstiju, jer se na takav nacin preko limfnih sudova izbacuju stetne materije i visak tecnosti.

    Zeludac i creva
    Masirajte zonu za zeludac (kozica izmedju palca i kaziprsta), a zatim i dalje nanize citav deo dlana do zgloba sake (problemi sa tankim i debelim crevom). Ukoliko su problemi psiho-somatske prirode, dakle izazvani napetoscu i stresom, treba dodatno masirati jagodice palceva (zone za mozak).

    Menstrualne tegobe
    Kod predmenstrualnih tegoba pracenih depresivnim raspolozenjem i nabreklim i bolnim grudima, treba primjeniti masazu: prvo desni, a zatim lijevi palac izmasirate �tehnikom gusenice� od jagodica nanize. Tu se nalaze zone za mozak, hipofizu i stiznu zlezdu, koji regulisu rad hormona. Ukoliko su mensturuacije suvise bolne, treba masirati �solarni pleksus� u centru dlana, kao i zone za jajnike.

    Bolovi u ledjima
    Kod ovih bolova pomaze masaza spoljnih strana palceva (kicma), a ako su ukocena ramena, trebalo bi dodatno masirati zone ramenog pojasa (na dlanovima, odmah ispod korjena prstiju).

    Poremecaji sna
    Smirujuce djeluje masaza zone �solarnog pleksusa�. To je centar vegetativnog nervnog sistema.

    Upala besike
    Masirajte deo izmedju kaziprsta i srednjeg prsta u pravcu korjena palca, tu se nalazi refleksna tacka za besiku. Ova masaza pomaze i za izbacivanje bakterija i regulise pravilnu funkciju besike.







    ZONE NA DLANOVIMA


    jagodice sva cetiri prsta, obe ruke, bez palceva - sinusne supljine
    jagodice oba palca - mozak
    prvi zglobovi (od vrha prsta ka dlanu) kaziprsta i srednjeg prsta, obe ruke - oci
    prvi zglobovi (od vrha prsta ka dlanu) domalog i malog prsta, obe ruke - usi
    prvi zglob (od vrha prsta ka dlanu) unutrasnja strana palca, obe ruke - stitna zlezda i hipofiza
    zona iznad prvog zgloba i korena nokta (od vrha prsta ka dlanu) spoljasnja strana palca, obe ruke - nosna supljina i zdrelo
    korjen palca, obe ruke - besika
    kozica izmedju palca i kaziprsta obe ruke - zeludac
    rubna (spoljasnja) linija palca (od korjena nokta do korjena sake) obe ruke - kicma
    korjen sake (tz. venerin breg) obe sake - crijeva
    srednji (centralni) dio dlana, oba dlana - solarni pleksus, dijafragma
    pojas ispod korjena prstiju, kod obe sake - ramena
    zona spoljasnjeg dijela ruke (ispod korjena sake) obe ruke - jajnici

    & underpaid......

  2. #32

    Odgovor: Masaža

    bloom: znash ono kad, kao, ajde da se masiramo samo da bi se malo pipkali.... ono shto ne traje dalje od pet susreta....



    I deo

    II deo

    III deo
    & underpaid......

  3. #33

    Odgovor: Masaža

    LIMFNA DRENAŽA

    Limfa je bezbojna tekućina koja se sastoji od plazme, bijelih krvnih stanica i nešto crvenih krvnih stanica. Stvara se u međustaničnom prostoru tkiva i prenosi otpadne tvari i bjelančevine. Limfa neprestano kruži tijelom.
    Naš organizam prožet je limfnim žilama koje predstavljaju mrežu kanalića i koje završavaju u terminusu. Terminus čine dvije posudice, sa svake stane korijena vrata po jedna, kroz koje prolazi sva limfa tijekom dana, a to obično bude oko 2,4 litre tekućine dnevno.

    Kružeći organizmom, limfa prolazi kroz mnoge limfne žlijezde. U limfnim žlijezdama limfa se filtrira na putu prema terminusu. Limfne žlijezde veličine su od 3 do 6 centimetara, a njihov je zadatak da pročišćuju limfu od bakterija.
    Slezena, najveća limfna žlijezda, nalazi se u gornjoj lijevoj strani trbušne šupljine i sudjeluje u stvaranju limfocita, bijelih krvnih stanica te uklanja stare crvene krvne stanice iz optoka krvi.


    Ručna limfna drenaža je tretman u kojem se laganim pritiscima ruku tretira tijelo kako bi se limfa potisnula i uklonila kroz vene. Limfa prenosi hranjive tvari i kisik iz krvi do svake naše stanice, a na povratku sakuplja štetne tvari i vraća se u krvotok. Zadatak drenaže je da limfu ukloni kroz vene do bubrega koji će preuzeti štetne tvari iz limfe i putem mokraće izbaciti ih iz organizma.

    Prilikom drenaže najprije se tretiraju terminusi, udubine pri korijenu vrata kroz koje limfa prolazi na svom putu optoka organizma, a zatim se prelazi na drenažu pojedinih dijelova tijela. Važno je znati da drenaža počinje sa dijelom tijela koje je bliže trupu, ako dreniramo ruku započeti ćemo sa potpazušnom jamom, ramenom, nadlakticom pa tek zatim podlaktica i šaka i to uvijek u smjeru od periferije prema centru, odnosno prema srcu.



    Limfna drenaža višestruko pozitivno djeluje na naš organizam. Budući da postoji veoma malo kontraindikacija za manualnu limfnu drenažu primjenjuje se kod mnogih patoloških procesa, aktivira limfni sustav nakon kirurških zahvata i terapije zračenjem, ublažava dugotrajne ožiljke i zadebljanja kože, podiže imunitet u zahvaćenom ekstremitetu. Korisna je i kod mnogih stanja koja nisu povezana sa limfedemima, venski edem, lipedem, a koristi se i protiv bora, akni, glavobolja, prije menstruacije, kao pomoć pri mršavljenju Limfnom drenažom postiže se ravnoteža tekućina u organizmu i bolje opće stanje organizma.

    Limfna drenaža djelotvorna je i u misiji uklanjanja celulita stoga što dreniranjem viška tekućine iz vezivnog tkiva poboljšavamo opskrbljenost stanica kisikom, uklanjamo otpadne tvari iz organizma i zamjenjujemo ih korisnim hranjivim tvarima koje dolaze s krvlju. Drenažom utječemo i na bolji izgled kože.

    Gordana Pošćić, vft
    Poruku je izmenio Cecara, 27.08.2009 u 10:20 Razlog: uklonjen link
    & underpaid......

  4. #34

    Odgovor: Masaža

    .... razbijanje masnih chelija masazzom i stimulacija limfotoka i krvotoka...



    muzika je odvratna a nema naracije pa slobodno iskljuchite zvuk...
    & underpaid......

  5. #35

    Odgovor: Masaža

    limfni sistem nema pumpu pa je vazzno znati da masazzom otklanjamo zachepljenja i pomazzemo limfnom sistemu da zdravo funkcionishe. limfni sistem se uliva u krvotok u dva chvota kod kljuchne kosti u korenu vrata. tu se zapochinje masazza. znaci masiramo od cilja ka startu ali uvek u pravcu srca.

    limfotok je neposredno ispod kozze pa nije potrebno primeniti veliki pritisak prilikom masazze. dok masirate da bi pokrenuli limfotok deluje kao da ne radite nishta, kao da samo milujete kozzu, ali je izuzetno korisno.

    pogledajte
    & underpaid......

  6. #36

    Odgovor: Masaža

    Pozdrav svima, moze li mi neko reci kako nauciti masirati? Ima li neki kurs za masere i jer valjaju sta ?

Strana 3 od 3 PrvaPrva 123

Slične teme

  1. Naučite posebnu vrstu masaže vagine!
    Autor tonio11 u forumu Erotika & sex
    Odgovora: 11
    Poslednja poruka: 10.04.2012, 21:19
  2. Zmijska masaža
    Autor Aiko u forumu Belosvetske zanimljivosti
    Odgovora: 11
    Poslednja poruka: 10.04.2012, 21:17

Tagovi za ovu temu

Vaš status

  • Ne možete pokrenuti novu temu.
  • Ne možete poslati odgovor.
  • Ne možete dodati priloge
  • Ne možete prepraviti svoje poruke
  •