Ispitivanja ljudskog mozga pokazala su da izricanje negativnih emocija smiruje centar u mozgu odgovoran za osjećaje, ali ne toliko kao i potpuno oslobađanje takvih osjećaja. Ovo saznanje moglo bi objasniti zašto meditacija djeluje smirujuće jer ljudi koji meditiraju nastoje osloboditi svoj um i duh od negativnih emocija. Psiholozi su dugo vremena smatrali da ljudi koji razgovaraju o svojim osjećajima znatno više kontroliraju svoje emocije od onih koji ne govore o onome šta osjećaju. Psiholog Matthew Lieberman i njegove kolege naparvili su mali pokus sa 30 dobrovoljaca priključivši ih na mašine za skeniranje mozga kako bi identifikovali dijelove mozga koji su u određenim trenucima aktivni i na taj način objasnili kako se mozak oslobađa negativnih milsi i emocija. "Ovaj eksperiment nam je pokazao da ukoliko svoje osjećaje pokušate pretočiti u riječi, to najviše ide u smjeru skrivanja, odnosno kočenja vaše emotivne odgovornosti", izjavio je Lieberman, a cijela studija objavljena je u magazinu "Psychological Science". U okviru eksperimenta ispitanicima je postavljeno pitanje o njihovoj produhovljnosti. Oni ispitanici koji su pokazali naznake produhovljenog i koji znaju meditirati, mnogo bolje su se snalazili sa svojim negativnim osjećajima jednostavno oslobađajući ih se.
"Ovo istraživanje pokazuje da nekada nismo u stanju nositi se sa negativnim osjećajima.
Meditacijom se oslobađamo takvih emocija.
Ovo dokazuje da je oslobađanje mnogo zdravije od konfrontacije sa takvim emocijama", dodao je Lieberman.
