"Pomorandžina kora" je najčešći izraz kojim se opisuje najproblematičnije stanje kože - celulit. Vidljiva golim okom, ili prilikom stiskanja dela kože, ova neestetska pojava zaista je neprijatelj br. 1 mnogih žena. Već smno mnogo puta čuli šta izaziva pojavu celulita. Stručnjaci su nekada mislili da je u pitanju isključivo masno tkivo. Međutim, danas sve više eksperata počinje da sumnja da celulit nastaje kao posledica razgradnje vezivnog tkiva kože. Prema njihovom mišljenju, vlakna vezivnog tkiva drže na mestu masne ćelije, baš poput ograde. Vremenom, dolazi do upale ovih vlakana, koja potom previše potisnu masno tkivo (što se manifestuje pojavom grudvica i rupica na koži). Svi oni koji su do sada mislili da je celulit problem debljine i masnog tkiva, zapravo su pogrešili. Ukoliko prihvatimo da je nova teorija tačna, ostaje jedno važno pitanje - šta utiče na pojavu celulita i u kojoj će se formi pojaviti? Iako lekari nemaju precizan odgovor na ova pitanja, u jedno su ipak sigurni: ukoliko vaša majka ima celulit, velike su šanse da ćete ga i vi imati. Dakle - geni!

Za razliku od žena koje se pate sa celulitom (86 %), muškarci nemaju taj problem. Iritirajuća činjenica za nas žene, jeste to što vezivno tkivo muškaraca nije sklono pormenama koje izazivaju pojavu celulita, a i koža im je deblja, tako da se bilo koja naznaka celulita neće ogledati na površini kože! Nemamo ništa protiv muškaraca, ali izražavamo sumnju da je to što su muškarci imuni na celulit, zapravo razlog za nedovoljan broj ozbiljnih medicinskih studija i istraživanja ovog stanja kože, osobito kada je reč o naučnicima (muškog pola). Neretko, celulit, kao tema koja se spominje na medicinskim skupovima i simpozijumima, izaziva smeh ili biva tretirana kao neozbiljna. Mnogi suručnjaci i danas veruju da ne postoji ništa što može da reši ovaj problem. Međutim, grdno se varaju! Nekoliko tretmana, kako novih, tako i starih, mogu znatno da pomognu. Proverite i isprobajte ono što vam predlažemo.

ŠTA POMAŽE, A ŠTA NE POMAŽE, U UKLANJANJU CELULITA?

Stručnjaci su nam opisali pojedine tretmane i rangiraju ih od najboljih do najmanje efikasnih


LASERSKI TRETMANI

Efekat: Redukuje zadržavanje tečnosti u tkivima i stimuliše cirkulaciju, zbog čega koža postaje meka, a vezivno tkivo ostaje zdravo.

Proces: Tretman koji se vrši na problematičnim delovima tela kombinuje dejstvo laserskih zraka, efekta hlađenja i mehaničke masaže u jednom postupku.

Krajnji efekat: Kod većeg broja žena, primećeno je značajno poboljšanje izgleda kože (mekša, elastičnija koža i manje uočljiv celulit). Ipak, za ove rezultate neophodna su tri tretmana nedeljno, u periodu od osam nedelja.

NAJBOLJI TRETMANI

KREME PROTIV CELULITA

Efekat: Manje uočljiv celulit nakon mesec dana svakodnevne upotrebe.

Proces: Pojedini sastojci dovode do zadebljanje kože, tako da grudvice masnog tkiva postaju manje uočljive, dok drugi minimalizuju zadržavanje tečnosti u tkivu.

Krajni efekat: Kreme pomažu ukoliko se koriste na dnevnoj bazi, ali prestanite li s njihovom primenom, celulit će ponovo biti vidljiv.



ENDERMOLOGIJA

Efekat: Masaža problematičnih delova tela specijalnim vakuum-aparatom redukuje celulit i "skida" centimetre u obimu kukova i butina.

Proces: Ova mini vakuum-sprava uklanja višak tečnosti iz tkiva, poboljšava cirkulaciju i zateže tkivo (tako da se pritisnuto masno tkivo ne vidi na koži kao prava pomorandžina kora.)

Krajnji efekat: Metod jeste delotvoran, ali ima i nekoliko nedostataka. Za postizanje optimalnih rezultata, neophodna su dva tretmana nedeljno, po 45 minuta, u trajanju od šest ili sedam dana (12 do 14 tretmana). Za održavanje postignutih rezultata, neophodan je bar jedan tretman mesečno, ili će se, u suprotnom, celulit ponovo pojaviti.


GUBITAK TEŽINE

Efekat: Skidanje kilograma (dijetom ili fizičkom aktivnošću) ublažava izgled "pomorandžine kore".

Proces: Gubitkom kilograma, smanjuju se ćelije masnog tkiva. To znači da i sloj masnog tkiva koji probija "ogradu" vezivnog tkiva, postaje tanji i manje uočljiv kao i celulit na površini kože.

Krajnji efekat: Ovo će delovati samo ako ste imali znatan višak kilograma. Ako spadate u mršave osobe, skidnje kilograma neće pomoći u rešavanju problema sa celulitom. Štaviše, ugrozićete svoje zdravlje.


VEŽBE JAČANJA

Efekti: Pokreti nogu u sklekovima ili čučnjevima, delimično eliminišu celulit.

Proces: Izgradnja i učvršćivanje mišića zateže kožu, pa i celulit postaje manje uočljiv.

Krajnji efekti: Ukoliko se do sada niste bavili fizičkom aktivnošću, vežbe jačanja će sigurno pomoći. No, ukoliko ste već u dobroj kondiciji i zategnutih mišića, vežbe neće imati nikakvog efekta. Uostalom, čak i pojedine atletičarke imaju celulit!


VREDNO POKUŠAJA


DUBINSKA MASAŽA

Efekat: Masaža delova tela na kojima je celulit najizraženiji može da razgradi grudvice masnog tkiva.

Proces: Pojedini dermatolozi ne priznaju efekte masaže, ali se većina njih ipak slaže da ovaj tretman može da spreči zadržavanje tečnosti u tkivima, pa tako i da celulit učini manje vidljivim.

Krajnji efekat: Masaža pomaže do izvesne mere, ali su ti efekti privremenog karaktera. Zato, možete da priuštite sebi ovaj tretman, recimo, pred neki važan izlazak ili zabavu. Ako ništa drugo, bićete opušteniji, bolje raspoloženi i samouvereniji.


ANTICELULIT OBUĆA

Efekat: Žene koje su ih probale tvrde da često hodanje, ili trčanje, u specijalnim patikama (Swiss Masai MBT Sneakers) ili klompama (Celuna) smanjuje celulit.

Proces: Verovali ili ne, ove patike mogu da poboljšaju cirkulaciju i učvrste mišiće!

Krajnji efekat: Iako su pojedini stručnjaci vrlo skeptični kada je u pitanju pozitivan učinak ovih patika, žene koje su ih probale tvrde da je celulit, već nakon mesec dana upotrebe, manje vidljiv.


BODY WRAP

Efekti: Mnogi veruju da umotavanje donjeg dela tela, u zavoje od plastične folije ili morske alge, može da istopi celulit.

Proces: S obzirom na to da zavoji povećavaju telesnu temperaturu, višak tečnosti lakše izlazi kroz pore, a koža postake zategnutija.

Krajnji efekat: Izgleda da ovaj tretman stvarno deluje, ali samo za jedan dan. Efekat je trenutno bolji izgled kože ali ne i dugotrajnije rešenje. Uradite ga ako vam je potrebno brzo rešenje za specijalnu priliku.


NEMOJTE SE MUČITI!


HULAHOPKE PROTIV CELULITA

Efekat: Trebalo bi da uklanjaju celulit već za radnim stolom!

Proces: Specijalne hulahopke, koje mogu da se kupe u bolje snabdevenim apotekama, navodno sadrže ekstrakte različitih biljaka koje "skidaju" kilograme i celulit.

Krajnji efekat: Primena pomenutih ekstrakata direktno na kožu možda bi još i mogla da smanji celulit. No, za sličan efekat morali biste da nosite anticelulit čarape bar osam sati dnevno, pet dana u nedelji, u periodu od najmanje 12 nedelja. U pojedinim hulahopkama, "magični" sastojci ispiraju se iz čarapa već nakon pet pranja. Dakle, nakon toga biste mogli da ih bacite. Iskreno, upotreba kreme protiv celulita je ipak jednostavnija!


MEZOTERAPIJA

Efekti: Specijalan rastvor, ubrizgan u problematičan deo, bi trebao potpuno da ukloni celulit.

Proces: Injekcije koje sadrže minerale, vitamine i biljne ekstrakte, navodno podstiču produkciju kolagena, pospešuju cirkulaciju i razgrađuju masno tkivo. Međutim, za uspešnost tretmana neophodno je 150 injekcija.

Krajnji efekat: Za sada nema konkretnih dokaza da o delotvornosti ovog tretmana, ali je sasvim izvesno da on predstavlja potencijalan rizik za zdravlje. Ove koktel injekcije ipak nisu podvrgnute zvaničnom testiranju, niti su odobrene od strane Svetske zdravstvene organizacije. Dakle, rizik je samo vaš!


ANTICELULIT ŠORTS

Efekat: Nosite ga i celulit će se bitno smanjiti u roku od 6 do 8 nedelja.

Proces: Kompanija koja proizvodi ovaj šorts tvrdi da on stimuliše cirkulaciju i pomaže u oslobađanju viška tečnosti iz organizma.

Krajnji efekat: Studije su pokazale da pojedine vrste ovih šortseva daju minimalne rezultate. Da biste ostvarili ove neznatne rezultate, šorts morate da nosite osam sati dnevno, pet dana u nedelji. Iskreno, ne isplati se!


MRŠAVICE VS DEBELJUCE: KO IMA VIŠE CELULITA?

S obzirom na to da se celulit pojavljuje odmah ispod kože, a ne u dubljim slojevima gde je nagomilano masno tkivo, mršavice takođe imaju "pomorandžinu koru". Upravo zbog toga, najgori slučajevi celulita mogu da se jave baš kod mršavih žena. Ipak, što se tiče same estetike, celulit uvek izgleda ružnije na ženama koje imaju višak kilograma.


UŽAS! DOBILA SAM CELULIT!

Deset od dvadeset žena koje imaju celulit na butinama i zadnjici, imaju ga takođe i na gornjem delu ruku, tvrde stručnjaci. Razne anticelulit kreme mogu da ublaže problem, ali će, ukoliko niste već mišićavi, ove vežbe takođe biti od pomoći:

- Zagrejte se. Zauzmite položaj kao da želite da radite sklekove, ostanite u njemu 30 sekudni, a onda se spustite na kolena i odmorite se 10 sekundi.

- Radite modifikovane sklekove: Uradite 10 sklekova savijenih kolena. Napravite pauzu u trajanju od deset sekundi.

- Uradite vežbe za tricepse. Uzmite teg (od 1,5 - 2 kg) u jednu ruku. Podignite je tako da laktom "gleda" prema plafonu, dok šaka treba da bude pozicionirana između vrata i ramena. Ispravite ruku i lagano je podižite i spuštajte. Ponovite ovaj pokret 12 puta, a potom uradite istu vežbu drugom rukom. Napravite pauzu u trajanju od 30 sekundi.
Ponovite ove tri vežbe još dva puta i rezultati će biti vidljivi nakon mesec dana vežbanja.


VELIKA ŽENSKA NADA

Vichy je nedavno izbacio na tržište novi proizvod pod nazivom Liposyne namenjen za borbu protiv celulita i za oblikovanje tela s revolucionarnim sastojkom pod nazivom arenalyse. Ovaj preparat podstiče razgradnju nakupljenih masnoća (aktivira lipolizu) i njihovo lučenje i deluje poput pregrade za lipide (blokira lipogenezu) uveravajući ćelije da su već pune. Time se osigurava produženo delovanje i sprečava ponovni nastanak celulita još 4 nedelje nakon prestanka upotrebe.


BRZI NAČINI ZA SKRIVANJE CELULITA

URADITE PILING
Celulit će biti manje uočljiv ukoliko je koža zategnuta. To ćete postići dobrim pilingom tokom tuširanja, tj. trljanjem kože lufa rukavicom i sredstvom za piling (koje sadrži mikro granule).

UPOTREBITE SREDSTVO ZA SAMOPOTAMNJIVANJE
Nanesite ovo sredstvo na delove na kojima je celulit najizraženiji. Tamnija boja kože maskiraće "pomorandžinu koru". Osim toga, ovi delovi tela izgledaće mršaviji. Prvo namažite delove na kojima se vidi celulit (butine, zadnjica, ruke...) sačekajte jedan sat da ga koža potpuno upije, a potom namažite celo telo.

Obucite steznik, naročito kada nosite haljinu, ili pantalone, od tankog materijala, koje besramno otkrivaju svaku grudvicu i rupicu na butinama ili zadnjici. Osim toga, donji veš od čvrstog, ali elastičnog materijala savršeno oblikuje ono što svaka žena želi da istakne - grudi i zadnjicu.


ANTICELULIT DIJETA

Da li određena vrsta ishrane može da bude dobitni faktor u borbi protiv celulita? Pojedini stručnjaci kategorično tvrde da hrana igra veliku ulogu, kako u stvaranju, tako i u eliminisanju celulita. Renomirani struičnjak dr Murad predlaže osmonedeljni "napad" na celulit, koji uključuje, osim određenog načina ishrane, upotrebu preparata protiv celulita i fizičku aktivnost. On tvrdi da je izbor namirnica koje sprečavanju upalu vezivnog tkiva i podstiču produkciju kolagena od presudnog značaja. Koji su efekti ovog programa? Pa, dijeta nije naročito restriktivna, a daje odlične rezultate. Želite da probate? Evo šta treba da uradite:

JEDITE VIŠE...

- Soje, karfiola, spanaća, pomorandži i paradajza. Sve ove namirnice sadrže lecitin - materiju koja jača kožu.

- Ribu iz hladnih voda (losos, pastrmka), jezgrasto voće (orah, badem), maslinovo ulje, jer sadrže esencijalne masne kiseline koje (navodno) učestvuju u porcesu regenerisanja kože.

- Piletinu, ćuretinu, obrano mleko i jaja. Dr Murad kaže da ove namirnice sadrže amino kiseline koje podstiču produkciju kolagena.

- Voće i povrće jakih boja (borovnice, jagode, šaragrepu, bundevu) i zeleni čaj. Antioksidanti, koji se nalaze u sastavu pomenutih namirnica, sprečavaju pojavu oštećenja kožnog tkiva.

- Brokoli, grašak, sočivo i pasulj zbog korisnih sastojaka sprečavaju pojavu upale.


NEMOJTE JESTI...

- Puter, margarin i delimično hidrogenizovano ulje (koje se nalazi u većini gotovih jela i grickalica).

- Crveno i svinjsko meso.

- Punomasne, tvrde sireve.

- Slatkiše, poput keksa, čokoladica i kolača.

Sve navedene kategorije namirnica utiču na pojavu upale vezivnog tkiva, što celulit čini mnogo uočljivijim.