1. I deci mozete davati musli. Iseckajte razno voce i dodajte ga u vec pripremljen musli.
2. Sa prijateljima osnujte klub zdrave hrane, gde cete moci da razmenjujete interesantne recepte.
3. Slobodno isprobajte nove recepte, a ako je moguce upisite i neki kurs iz kuvanja.
4. Ne “preskacite” dorucak. Oni koji redovno doruckuju nemaju visak u tezini, za razliku od onih koji ga “preskacu”.
5. Unosite namirnice bogate folatima (kvasac, paradajz, pomorandzu, psenicu, jaja). Folati su potrebni svim zenama, a narocito onima koje su trudne, a vitamin B6 pri tom sprecava srcane bolesti.
6. Nadjite adrese na Internetu koje vam mogu pomoci da dobijete neke dodatne informacije.